Климакс — Золотая осень в жизни женщины

После сорока лет некоторые женщины начинают ощущать почти незаметные и неуловимые перемены. Они касаются всех сфер жизни – как духовных, так и физических.

Постепенно меняются жизненные приоритеты, и то, что раньше радовало, теперь приносит гораздо меньше удовольствия. Как будто бы «из ниоткуда» появляются раздражительность и бессонница, повышается утомляемость, накатывают приливы жара…. Появление этих симптомов говорит о том, что организм женщины готовится к новой фазе физиологической жизни. Врачи называют этот период в жизни женщины климаксом и разделяют его на три этапа.

Первый – пред климактерический. Начинается он, в возрасте после сорока лет, когда выработка яичниками эстрогена и прогестерона начинает сокращаться. Во время этого периода менструации проходят нерегулярно, колеблется количество выделений (от скудных до обильных). Длительность этого периода может составлять до десяти лет. Этот период называют менеджментом менопаузы -благоприятный период для назначения гормональной терапии (после предварительного обследования и выявления показаний и противопоказаний для ее назначения).

Затем наступает собственно климакс. Это период длительностью в двенадцать месяцев после последней менструации. Обычно климакс наступает в возрасте 50-55 лет, однако здесь все зависит от наследственности – как правило, в эту фазу жизни женщина вступает в том же возрасте, что и ее мать и бабушка. Через год после окончания последней менструации наступает третий этап – постменопауза. Она разделяется на раннюю (5 лет) и позднюю. Ранняя постменопауза сопровождается  генитоуренарными  нарушениями: непроизвольным мочеиспусканием, дискомфортом при половом акте, сухостью во влагалище. Поздняя характеризуется остеопорозом.

Как подготовиться к новой жизни?
Многие женщины ожидают наступления климакса с тревогой и страхом, готовностью покориться надвигающемуся гормональному «шторму». Мы рекомендуем женщине заранее подготовиться к изменениям.

К 40 годам стоит пересмотреть свои привычки и быть оптимисткой! Стараться в каждой ситуации находить радостные стороны!

В зрелом возрасте необходимо уделять особое внимание своему здоровью:

• посещать гинеколога не реже 1-2 раз в год;
• проходить ежегодное медицинское обследование;
• избавиться от вредных привычек – табакокурение, злоупотребление алкоголем, переедание и др;
• обзавестись позитивными привычками – регулярные занятия физкультурой, сбалансированное питание;
• вести активный образ жизни – не отказываться от поездок и путешествий, чаще бывать на свежем воздухе;
• информировать врача о малейших изменениях своего состояния и скрупулезно выполнять все его рекомендации.